習慣化

皆さんこんにちは。男前女子ブログです。
毎日、けたたましいアラーム音で無理やり目を覚まし、
重い体を引きずってベッドから這い出る……。
そんな憂鬱な朝を迎えていませんか？
30代後半から40代のアラフォー世代になり、体力的な衰えや日々の疲労感が蓄積する中で、
「朝起きられない」という悩みは深刻さを増